好端端情况下出现反胃、恶心，有可能是急性的胃炎发作，这种情况的话，如果症状比较轻，可以暂时吃一些松软、容易消化的食物，不要吃辛辣、刺激的食物，戒烟戒酒。不要吃生冷、油腻的食物。避免暴饮暴食，规律三餐，一般情况下可以缓解症状。如果通过以上操作，还不能够缓解的话，建议去医院做相关的检查，例如肝胆胰脾的超声、腹部的CT、胃镜检查和碳14呼气试验检查，如果发现是因为急性胃炎所导致的，可以应用质子泵抑制剂缓解症状，另外还可以加用一些黏膜保护剂。