跑完步膝关节如果出现疼痛，考虑是膝关节出现了损伤导致，特别是半月板滑膜等结构。

介入核磁共振能够很好的明确。患者可以本身就存在一些膝关节的蜕变，借助一些药物或者是物理治疗的方法，能够得到有效的改善，比如口服非甾体药物减轻疼痛，配合营养软骨的药物氨基葡萄糖等会有一定的好处。此外，采用针灸关节松动手法以及物理治疗的方式，能够更好的促进膝关节的循环，减轻炎症，修复损伤的结构，控制滑膜增生变性的程度，对于治疗会有好处。平时适当的进行一些膝关节的功能锻炼，加强关节的稳定性，也有一定的好处。