身体痰多，多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍，在体内聚而生痰的原因引起的。所以食疗方面可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏米仁等熬粥喝。另外，如果最近感冒出现咳嗽痰多的话，可以用川贝炖雪梨，可以起到润肺化痰的作用。当然，这种情况还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、黄连温胆汤等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的痰湿。