这种情况，多见于消化不良，可以通过饮食和生活方面的调理，避免胃胀的症状反复发作，必要时，可以口服助消化药物，如吗丁啉、大山楂丸、健胃消食片等，有助于胃胀的症状缓解。

如果症状反复发作，则需要积极的到消化内科专科治疗，通过胃镜、碳呼气试验、腹部ct的检查，明确原因，从而针对性治疗。平时，要多注意饮食和生活方面的调理，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，进食要定时定量，切忌过饥过饱，少吃粗糙、难消化的食物，多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，多锻炼身体，增强自己的体质。