来月经期间如果腹部感觉不适，可以适当的采取俯卧位睡眠是更有利于腹部舒适，有利于子宫位置的恢复的，缓解子宫后卫所带来的腰部不适和压迫直肠的大便感的一些症状表现。尤其是在经期的第二天，第三天，如果睡姿不好，容易导致经血的外溢，一般在睡觉之前要做好会阴部的清洁卫生，如果经量过大可以使用较大的应用卫生巾，也可以使用尿裤也是可以的，睡觉姿势以平卧为主，如果感觉不适可以选择俯卧位会更加舒服一些。在俯卧位时能够使盆腔血液循环，缓解子宫后位的带来的一些腹部不适的症状，如果经血量很多，一定要注意不要导致经血的外露，注意观察出血量的情况。