突发心慌、焦虑可能是由于器质性疾病或心理因素所导致的。从器质性疾病方面来讲，最可能的因素是出现了心律失常，解决的办法就是可以第一时间去测量血压，自主脉搏，如果发现自己的脉搏过快而且不齐整，发生心律失常的可能性就较大。请尽快前往医院使用心电图的检查，或者行二十四小时动态心电图的检查。

如果说心慌，同时伴有手抖、出汗、乏力、饥饿感，那可能是出现了低血糖，请完善血糖监测，并尽快进食明确。如果是运动后大量出汗出现的心慌，那可能与电解质紊乱、低钾血症存在一定的关系，那就需要尽快的补充溶液，补充电解质，此外甲亢以及神经系统的疾病都有可能导致心慌焦虑的出现，那需要根据患者症状的不同而具体分析。

另外心理的因素也可能会导致焦虑，也可能会引起心慌，比如我们常见的焦虑症或者是抑郁症，因为心慌是人躯体的一种感受，受主观因素影响较大。如果说焦虑抑郁存在，就会有心慌、乏力等等症状出现，那这种情况，就需要您前往心理科进一步寻求心理医生的帮助。