腰痛通常在急性期，通过10天至14天的正规保守物理治疗可以有比较好的缓解效果。

但由于腰部肌肉持续紧张、僵硬无力的劳损状态，会引起腰痛的复发，如果不加以注意，则会反复出现腰痛复发，则有可能持续数月甚至数年的时间。因此，对于腰痛的人群，首先在明确非腰部骨骼以及肿瘤等其他躯体疾病的情况下，通常是由于腰部肌肉出现劳损而引起。对于腰部肌肉劳损的治疗方法，首先要进行腰部肌肉的放松，随后要进行腰部肌肉力量的训练。