四酸性筋膜炎，彻底注意的方式有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。

同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸，艾灸，推拿红外线，超短波，冲击波等理疗的治疗疼痛症状严重的患者则需要口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏的，必要时可以进行局部的封闭治疗，大多数情况下，经过上述几种保守治疗方式后都能够得到一定的好转，如果没有好转，甚至出现了加重，而需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。