崴脚后首先要停止活动，避免负重，并抬高患肢，然后初步判断损伤的严重程度。

若出现了畸形、反常活动、骨擦音或骨擦感等表现，则考虑出现了骨折，需及时到正规院就诊，并进行X线或CT检查，根据骨折的严重程度选择保守治疗或手术治疗。

若崴脚后以局部肿胀及压痛为主要表现，未见明显骨折体征，则考虑局部软组织损伤可能性大。

在伤后24到48小时内给予冷敷处理，然后给予热敷及活血等药物治疗，一般在一周左右可明显缓解症状，三周内可基本恢复正常。