降低黄疸的最有效食物是苦瓜，苦瓜性凉，清热去火、消除毒素。黄瓜、番茄等也可以清除毒素。

另外香菇、黑木耳，富含多种人体每天所需要的氨基酸，增加免疫力，对降低黄疸效果很好。平时需要注意的是，忌食鸡蛋黄、肥肉、辣椒、油炸、腌渍食品，需要戒烟戒酒。如果是婴幼儿出现了黄疸，应该尽快的找到导致的原因，如果是abo溶血应该进行换血治疗，或者是蓝光照射治疗方法。