胳膊用力过度引起的酸痛，如果酸痛比较轻的话可以注意休息，避免过度活动过度劳累，同时可以引用一些碱性的饮料，比如说苏打水可以中和部分的体内的乳酸进一步缓解酸痛的症状。

如果酸痛比较严重的话，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等，还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果酸痛长时间不缓解，还可以佩戴护具进行保护，护具可以充分的限制肢体的活动，促进肌肉软组织劳损的恢复，减轻酸痛的症状。如果酸痛长时间不缓解或者有逐渐加重的趋势，可以去医院做进一步的检查，明确原因。