吃海带后胃难受可以口服奥美拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑，达喜，整肠生等药物对症治疗，缓解不适症状，必要时可以通过碳呼气实验，胃镜，腹部时期血常规，粪常规等检查。明确病因规范治疗，同时要保持良好的饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作，要多吃新鲜的水果蔬菜，努力吃猕猴桃。苹果，香蕉，葡萄，柠檬，火龙果，金桔，石榴，白菜，黄瓜，丝瓜，花菜，玉米，放血等，避免辛辣油腻刺激性食物的过多摄入，适当的体育锻炼，有氧运动如慢跑，散步，游泳，跳绳，跳广场舞等增强体质。