久站腿肿的缓解方法是平躺。

将腿肿的一侧下肢垫枕头，或者是被子，使得下肢在平躺时超过心脏的高度，这样有助于腿肿的消散，另外还可以请家人或者是朋友进行从小腿一直到大腿的逐步推压式的按摩，来使得腿部的水肿得到消散。第三，可以通过穿弹力袜的方法来给予腿部持续加压，有助于静脉的回流。但最好还是要改变不良的生活习惯，例如长时间站立以及长时间坐位，这些都会导致静脉回流不畅而引起的下肢肿胀。如果时间过长的话还容易导致血栓的形成。