吃中药去湿气可以从小便排出，当然湿气最主要还是内消，因为湿气主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍而导致的。

通过调节脾胃功能，可以让水湿得到运化，所以一般吃中药去湿气是不会有什么特别表现的，只是会感觉症状明显减轻，比如体重逐渐下降，食欲逐渐转好，而且大便逐渐成型，不再四肢沉重，乏力，嗜睡，这些都说明湿气正在慢慢的消散。可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物调理，这些都可以健脾祛湿，还可以选择黄芪、党参、陈皮、茯苓等泡水喝。另外，平时必须要控制自己的饮食，才能够防止湿气复发，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。