主要通过以下两个手段进行预防:

第一低饮食结构的改善，在平时饮食当中，我们要加强营养，要进行高蛋白的饮食，营养物质的摄入，非常提高身体的素质，能够避免出现低血压。

在饮食当中，建议进行高蛋白饮食坚持每天吃一颗鸡蛋，喝一杯牛奶，或者是喝一杯豆浆，这些食物当中的蛋白质的成分非常高，长期饮用或者长期食用非常有利于提高身体的素质，预防低血压。

第二，在饮食结构改善的情况下，我们需要进行适当的体育锻炼。我们知道久坐不动很容易导致身体处于亚健康状态，往往也会导致出现低血压。所以坚持每周锻炼五天的时间，每天至少锻炼二十分钟，这样有利于长期的身体健康，而且是非常有助于提高心肺功能，改善低血压的状态。所以预防低血压主要是通过饮食结构的调整和适当的锻炼身体来进行干预和处理。