怀孕之后可以通过以下几方面来缓解孕吐反应，第一，少量多餐，避免空腹，进行清淡饮食干燥以及高蛋白的摄入，第二，尽量避免接触容易诱发呕吐的气味食品或者是添加剂，不要吃得太甜太咸避免油腻的食物，饼干面包以及苏打饼等食物，是可以降低孕吐的不适，可以吃干的点心以后，过一个小时再喝水，第三，适当摄入蔬菜水果可以补充电解质以及微量元素，改善孕吐症状，第四，保持空气清新，经常要开窗通风，小区异味的地方，第五，可以服用一些小剂量的维生素b6来缓解孕吐的效果，如果是妊娠的时候，剧吐者需要住院静脉补液，维持尿量大于一千毫升，并且补充维生素b6，维生素c，氯化钾等。