小腿外侧抽筋疼痛，通常情况下是由以下几种情况：

第一个是由于长时间的久坐、久站以及剧烈运动以及长期受凉了，肌肉腱膜产生无菌炎症或者肌肉腱膜慢性缺血缺氧所致，我们首先要给予制动，局部给于适当的热敷，理疗按摩，口服非甾类抗药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。

第二个是由于长期的缺钙所引起的，我们需要去医院抽血判断血钙浓度情况，及时补钙，通常症状缓解明显，通常出现顽固性的低钙，我们还需要到内分泌科进行正规的治疗。

第三个是由于腰椎间盘突出症所引起的，压迫坐骨神经或者股神经，产生双下肢的酸胀痛、麻木、无力等症状，我们需要做磁共振检查，明确诊断以及疾病的严重程度，如果轻度的，我们给于绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，同时要改变日常的生活方式，避免腰部长时间一个姿势，加强腰背肌功能锻炼，严重的需要手术治疗。