30天流产需要休息两周左右，但具体休息时间也是因人而异。

大部分女性在流产后的两周，可以恢复正常的工作和生活。如果体质比较差的女性可以适当的延长休息的时间。休息时间内，可以适当活动，避免剧烈运动，重体力劳动，但也避免绝对卧床休息，避免性生活一个月。流产后的女性还需要注意腹痛和阴道流血的情况。如果阴道流血超过一周左右，要及时的进行超声的检查，了解子宫恢复的情况，宫腔内是否有残留物。流产后的女性如果没有备孕计划，一定要选择适合的方式进行避孕，避免短期之内再次发生意外妊娠。