一天拉两次大便不成形不正常。

这种情况考虑还是有一定的慢性肠道疾病，考虑有慢性肠道炎症、肠道功能紊乱等等，如果饮食不当，肚子受寒凉刺激或者精神紧张很容易引起病情反复，可以通过肠镜等检查来明确具体病情，改变不良的饮食习惯，同时注意腹部保暖，合理应用益生菌，例如双歧杆菌或者地衣芽孢杆菌等，保护肠粘膜的药物等进行对症治疗。