腰肌韧带损伤的症状，主要表现为腰背部的明显疼痛，以及腰部的功能活动受限，按压局部疼痛多明显加重。而且在进行腰背部的过渡功能活动之后，疼痛也会有加重，经过休息后，可明显缓解。

再出现腰肌韧带损伤之后，大多可以进行保守治疗，早期一定要尽量多休息，减少腰背部的过度活动。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药以及中成药，促进恢复，如瘀血痹片、大活络胶囊等等。如果经过自行治疗后，局部症状仍无缓解，则建议要到医院进行进一步的处理。