一般情况下睡沙发出现腰部疼痛不适，主要是由于肌肉劳损引起目前症状情况。

由于长时间固定姿势，以及沙发软硬度不适导致出现腰部肌肉过度拉伸，引起肌束，筋膜组织劳损。导致出现相应的微循环功能障碍情况。反复刺激出现血运不畅，导致缺血，缺氧症状加重。引起酸胀疼痛不适情况，可以通过热敷理疗，针刀松解。口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。平时注意腰部保暖，避免长时间固定姿势，调整床铺软硬度。避免过度拉伸刺激，引起症状加重。