痛经腰痛的厉害，在中医上属于肾虚的表现，在西医上属于盆腔充血所导致的腰痛不适症状。

可以配合中医、中药综合性的调理，温经散寒、补肾纳气，能缓解腰部的不适。在西医上可以进行理疗、热敷等缓解盆腔充血的症状来缓解痛经的情况。一般在经前一周左右，可以配合中药进行温津散寒、补肾调经，有效的能够缓解痛经、腰痛的问题。

另外，一般在出现痛经时，若是严重了可以配合对乙酰氨基酚以及布洛芬的止痛。另外，在中医上可以进行艾灸、理疗、温经散寒。平时可以多做一些生理期的瑜伽，能够增加盆腔部的血液循环，有效的缓解腰痛的情况。