肠胃不好吃什么拉什么，主要就是做好饮食方面的调理。别吃寒凉性的食物和刺激性的食物，不能吃太硬的食物，尽量少量多餐。同时还是需要合理应用一些益生菌，比如双歧杆菌，配合一些补脾益肠的药物，例如补脾益肠丸等进行调理治疗。必要的时候也可以进行肠胃镜的检查，看是否有异常进行系统性的用药治疗。平时也要注意腹部的保暖。