脾胃虚弱便秘这种可能是脾胃上焦虚弱、下焦可能是有点儿瘀热。这种便秘的话，常吃的食物，比方说有山药，还有莲子，可以煮粥，包括大枣；还有各种豆类，比方说红豆、黑豆、黄豆、豇豆等等，包括少量的绿豆也可以；当然也有其他的，比方刚才说的除了山药，还有芋头、土豆其实也行，包括适当的吃一点红薯也可以；还有其他的一些，比方说小麦仁儿等等这些；还有比方说吃地黄，其实地黄也可以吃一点，它也可以通便；还有黄精这些，它都是药食同源的，就可以当药又可以当食物；也可以喝一点陈皮茶、陈皮菊花茶，少放一点点菊花都可以；然后决明子也可以喝一点，决明子茶，它都可以通便的。然后陈皮是健脾的等等这些，包括白术茶。