腰肌劳损的特征主要是表现为腰背部的反复疼痛，在腰部过度劳累之后，疼痛都会进行性的加重，充分休息后可明显缓解，而且在局部进行按压时会有明显的按压疼痛。

腰肌劳损主要是腰背部过度劳累之后局部的肌肉出现慢性的损伤引起，因此当腰肌劳损急性发作时，要尽量多卧床休息，减少腰背部的过度活动，在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血通络的中药以及中成药促进恢复，如腰痛宁胶囊、大活络胶囊等等。此外，还可以在局部进行一些理疗以起到疏经通络的作用，如中药封包治疗等等。