来月经是可以吃百合的，一般百合不宜过食生冷寒凉的百合即可，以温热性的饮品或者饮食为主，可以做百合粥等，都可以在月经期进行使用。

在月经期的饮食是以温热性的为主，不宜过食辛辣、燥热以及过食湿冷寒凉之气，以免导致月经过多甚至痛经等情况的出现。要注意保暖，避免受寒，不宜洗冷水浴，避免淋雨，受水等情况要注意保持适量的休息，不宜参加剧烈的运动和重体力劳动，要注意保持外阴的清洁卫生。护垫要清洁消毒，不要有盆浴、游泳、性生活和阴道冲洗等操作，要注意保持心情舒畅，月经期阴血偏虚、肝气偏旺，情绪容易出现波动，应保持心情舒畅，以免加重经期的不适或导致月经失调的问题出现，注意规律生活作息习惯，保持一个良好的心情，以及日常生活中注意适量的运动。