右腰一阵阵刺痛，常见的原因可能有以下几种情况：受凉、劳累\劳损、肌肉痉挛、拉伤外伤等原因。

如果是受凉\劳累、劳损和肌肉痉挛的建议，注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，同时可以采用适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、冲击波等治疗的治疗。严重的也可以口服或外用消炎镇痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等。如果是拉伤或者外伤得需要以休息为主，早期冰敷，后期热敷，同时也可以配合上述的药物及理疗的治疗，大多数的疼痛，经过治疗后均能够得到有效的缓解，如果没有缓解，需要及时前往医院。