要做到休息规律，避免熬夜，避免劳累，情绪方面尽量保持积极乐观的心态、避免压力过大、情绪激动焦虑的，饮食方面要做到避免刺激性食物的摄入，如辣椒、生葱、生姜、生蒜等，避免过油，过甜食物的摄入，比如油条、肥肉、烧烤以及糖果、巧克力的摄入，多吃一些水果蔬菜，保持大便的通畅，经常用温水洗脸，皮脂较多时可用硫磺皂洗，平时不要乱用化妆品，尤其是粉质化妆品会堵塞毛孔。