外伤吃三七粉有一定效果。

三七粉的主要作用是活血化瘀、止血、消肿止痛等作用，还有提高免疫力，降脂等作用。外伤后首先需要正确处理伤口，首先需要预防伤口感染，一般可以用双氧水冲洗伤口，再用生理盐水冲洗伤口，然后用碘伏消毒处理后，用无菌纱布覆盖保护伤口，或者用碘伏纱布外敷保护伤口，必要时需要给予加压包扎止血。如果没有明显伤口出血，只是局部受伤后肿胀淤血，可以口服三七粉。