快速消除淤青的方法主要有以下几点：

第一，局部冰敷，在跌打损伤或者是外伤之后，导致了肿胀淤青。可以使用冰块放在局部进行冰敷，收缩血管，防止瘀血过多。不要下地活动，抬高患肢约30度。48小时以后可以采取局部热敷的办法，这样有利于迅速清除淤血。同时也可以吃跌打跌打丸。另外，外用。云南白药气雾剂，扶他林软膏等。第二，可以口服中药丹七片。是比较好的活血化瘀的药物，同时也可以使用三七粉。第三，可以多吃一些山楂、红糖、黑木耳等。第四，用煮熟的鸡蛋进行消肿散瘀也是比较不错的方法。24小时以后用煮熟鸡蛋揉搓受伤的部位也有利于淤青的消散。