烧心可以适当的喝牛奶。烧心考虑可能是胃炎引起的烧心不适。适当的喝牛奶，可以缓解症状。

可以吃一些清淡的，易消化的食物。不要吃油腻辛辣刺激生冷的食物。避免暴饮暴食，少吃多餐，养成规律的饮食习惯。建议去医院消化内科，做个胃镜和幽门螺旋杆菌的检查，看是否有溃疡或幽门螺旋杆菌感染。在临床医生的指导下进行抑制酸和保护胃黏膜等治疗。