多喝水、调整食谱可以改善因喝奶粉而引起的上火。

常用的食谱有门冬粥，食材组成有天门冬、大米、冰糖少许等，可以起到滋阴、润肺、止咳的功效；或雪梨酱，食材组成有雪梨、白糖、琼脂、柠檬汁等，可以起到清热生津、消积止咳的功效；或谷芽消食散，食材组成有谷芽、山楂、枳壳，槟榔等，可以起到行滞消胀、健脾开胃的功效；或莲栀梨汁粥，食材组成有栀子、陈皮、鸡内金、梨、大米、莲子、白糖等，可以起到泻火除烦、健脾导滞的功效。