产后出现上火主要的原因跟平时的饮食不当有关系。

出现上火的情况下要多吃一些清润、清热解毒的食物。可以喝一些菊花茶、金银花茶、蜂蜜水，还要多吃苦麦菜、芥菜、冬瓜、绿豆都是可以治疗。产后要注意多休息为主，特别是母乳喂养的情况下，避免吃辛辣、刺激、煎炸类或者重口味的食物，因为这些食物会容易影响到母乳的质量，导致宝宝出现有腹泻或者其他的胃肠疾病问题。建议产后一个月内暂时不建议有性生活，因为产后的一个月内子宫还没完全修复好，这段时间如果有性生活会容易引起感染，影响康复。