经常腹泻，可以煮一些大枣茶、红糖姜茶进行调理。

经常腹泻，中医讲多属于脾虚湿盛，也就是西医所说的肠道易激反应，粘膜存在炎症引起的。在腹泻期间尽量避免食用过凉的食物。尤其是雪糕、冰淇淋或冷冻的凉茶等等，这样会加重腹泻，并且严重时容易导致脱水，电解质紊乱等。而中药大枣具有温脾暖胃的功效，可以很好的缓解腹泻的症状。另外，生姜也具有暖胃的效果，同样可以达到缓解腹泻的作用。