儿童上火可以喝一些燕麦玉米粥，燕麦，南瓜粥，燕麦红薯粥，香菇炒生菜。

另外还有一些其他的寒凉性质的蔬菜，例如苦瓜，苦菜，苦菊，丝瓜，黄瓜，柚子，西红柿，莲藕，梨等，不要吃辛辣刺激或者是过热的，热性的食物，例如，羊肉，桂圆肉，榴莲等等。儿童属于纯阳之体性体质本来就偏热，所以相对成人来说，更容易出现阳盛火旺的上火的情况，尤其是在炎热的夏天，和干燥的秋冬季，上火的症状更为明显。