乳腺囊性包块是没办法自愈。

所以需要注意，女性一旦有囊性包块，要注意做好动态随访观察，一般是建议半年左右查一次乳腺彩超，评估一下囊性包块是否有出现变化。一般这种乳腺囊性包块很小发生癌变，所以不要因为有囊性包块而影响日常生活情绪，需要注意平时保养，比如不要辛辣、煎炸、油腻饮食，要适当的去运动锻炼，保持睡眠充足，心情舒畅。如果在随访过程中，乳腺囊性包块有明显增大，也可以考虑外科手术切除，外科手术切除乳腺囊性包块相对比较简单。