一般情况下，后背扭伤，需要1到2个月左右的时间进行恢复。

主要是考虑外伤引起周围组织筋膜损伤、撕裂，导致出现相应的微循环障碍。出现周围组织水肿疼痛等不适症状，需要通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查，并与小关节脱位进行相应的鉴别，外用膏药治疗，口服非甾体类镇痛药物治疗，理疗治疗等方式，进行对症治疗。2到3周左右，症状消退，循序渐进进行康复锻炼恢复，避免受凉情况以及过度拉伸刺激，劳逸结合。