脚趾像抽筋一样的疼痛通常是因为足底的肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉痉挛。

对于这种情况的处理首先要在日常生活中避免长时间站立以及负重上下楼梯等足底持续收缩用力的负重状态。随后可以通过热水泡脚以及足底筋膜的放松来改善肌肉的紧张、僵硬状态。热敷的热水泡脚的时间通常为20分钟左右，随后可以参考网络足底筋膜牵伸视频，选取其中一个比较容易上手的动作，每天在热水泡脚后进行足底筋膜的放松，可以比较好的缓解足底抽筋一样疼痛的感觉。