哺乳期胀气主要就是做好饮食方面的调理，尽量吃一些软的容易消化的食物，不要吃一些产气过多的食物，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的多喝一些酸奶，可以起到调理肠胃功能的作用，有利于促进胃肠道的蠕动性，必要的时候也可以适当应用一些益生菌，例如双歧杆菌等，进行调理治疗，都有利于促进脏器的恢复，也要保证良好的情绪。