这种情况多见于胃功能紊乱，可以通过胃镜、腹部CT、碳呼气实验的相关检查，排除器质性病变。

平时要改善饮食和生活习惯，保持愉快的精神心理状态，从而避免不适症状的反复发作。要清淡饮食，少吃油腻、辛辣、生冷、刺激的食物，不要抽烟喝酒，多吃一些山药、小米粥、油麦菜等有养胃作用的食物，进食应该定时定量，避免过饥过饱，不要吃夜宵。要劳逸结合，作息规律，不熬夜，避免过于劳累。