喝淡盐水对便秘是有好处的。

平常有便秘的话，建议综合调理一下，可以多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，多活动，尽量避免煎、炸、干、硬等上火的食物。最好能够养成定时排便的好习惯，可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作。排便专心，不能看手机、看书、看报纸等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成定时排便的好习惯。也可以顺时针的按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，也可以在晨起喝杯蜂蜜水或者温开水，刺激胃肠道的蠕动，利于排便。