最常见的原因是腰椎间盘突出症，或这个位置的筋膜炎。

我们要明确是否有长期的腰部疼痛，是否有长期久坐、搬运重物或腰部过屈过伸这样的运动情况。是否近期有明显的运动量增加出现的疼痛。如果有运动量增加引发的疼痛，我们要卧床休息，避免过度的劳损。观察是否有疼痛的减轻，如果有长期的腰部疼痛，伴有臀部或者向下肢的放射性疼痛，像放电一样，这样的疼痛，我们就考虑是否有腰椎间盘突出的存在，可以做一个腰椎的CT检查来明确诊断。