落枕晚上睡觉时，建议要尽量以平卧位休息为主。要尽量保持局部肌肉的松弛状态，防止局部疼痛的进一步加重。

落枕主要是睡觉时局部姿势不当引起，主要表现为肌肉组织的明显疼痛。再进行功能活动后会进一步加重。因此，当落枕发作时，要尽量多休息，减少局部的过度活动。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服非甾体类的消炎镇痛药以及活血通络止痛的中药以及中成药缓解疼痛，如消炎痛、洛索洛芬、大活络胶囊等等。还可以在疼痛部位进行适当的按摩或者理疗起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。大多数落枕经过治疗7到10天之后能够慢慢恢复。