小手臂酸痛可以通过如下几种方法进行缓解。

一，对小臂肌肉按摩治疗，可以松弛小臂肌肉、缓解僵硬、紧张并减轻酸痛症状，通常按摩5到10分钟即可以明显缓解症状。

二，使用筋膜枪，沿小臂肌肉走行方向进行震动治疗，十到五分钟可以加速血液循环，并改善小臂酸痛症状。

三，使用热毛巾对小臂进行热敷治疗，20到30分钟可以明显改善血液循环，并减轻酸痛的症状，同时需要注意手臂的休息，避免剧烈的活动，避免搬重物。