糖尿病的常规管理就是饮食，运动和药物。所以说，健身运动是可以有效的降低血糖的。而且运动不止降血糖的作用，还可以提高身体的抵抗力、免疫力、增强体质，降低患者的体内脂肪，增加肌肉以及力量，调节内分泌系统，还可以促进血液循环，促进新陈代谢，有效的降低血糖，血压，血脂，预防冠心病、脑血管疾病等。每天可以进行半个小时到一个小时左右的运动，运动以有氧运动为主，力量运动为辅，两种结合起来才能达到更好的降低血糖，预防心脑血管疾病的作用。