春天睡眠不好的原因有以下几个方面：第一，春天的雨水比较多，环境比较阴暗潮湿，容易使人精神萎靡，进而会造成睡眠不踏实。第二，由于工作时间较少，外出活动量也较少，平时休息的时间就比较多，如果白天有了充足的休息时间，夜间睡眠自然就比较差。第三，春天的时候温度会相对回升，造成冷热不协调。如果身上发热，容易引起身体不适，所以会影响睡眠质量。