上火拉不出大便，首先就是要去火，可以通过饮食和药物来进行调理。

饮食上要忌热性的食物，不要吃煎炸烤等热性的食物，平时饮食要清淡，多吃点香蕉，可以口服药物乳果糖和麻仁软胶囊。一定要适当的喝水，多喝一些绿茶，以及凉茶，比如菊花，生地，麦冬。平时的饮食，要注意多含有粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜，薯类等等，另外也可以适当的喝蜂蜜水可以起到润肠通便的作用。养成良好的排便习惯，积极锻炼身体，多运动，大便自通。