扭伤以后，在扭伤的早期是不建议热水热敷。

扭伤早期热水袋热敷只会加重炎症加重局部的炎症反应，从而会加重肿胀。扭伤之后如果出现了肿胀建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时需要间断的冰敷，每次冰敷10到15分钟，每天冰敷3到4次，间断冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时建议将患肢抬高，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀，可以外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物对症治疗。扭伤一般情况下是韧带的损伤，有些韧带的损伤还需要考虑手术治疗。