走了很久的路以后，腿部出现疼痛不适症状，主要是通过推拿按摩、理疗治疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗，由于骤然增加运动或运动过量情况，导致出现周围软组织、肌束筋膜损伤，引起微循环功能障碍情况，导致出现缺血、缺氧症状引起疼痛，酸胀不适，需要注意保暖，休息，药物治疗，理疗治疗等方式改善目前症状。同时，在治疗期间忌食辛辣刺激食物。注意调整运动幅度，循序渐进增加。