吃咸了感觉到口渴，这是一种正常的生理现象。

因为吃的食物过咸，身体需要水分通过肾脏把多余的盐分排出，由于排出多余的盐分会消耗身体内大量的水分，所以吃了过咸之后会感觉到口渴。吃咸之后口渴，最好的止渴方法就是多喝温开水，不要喝含糖的饮料，含糖太多会加重口渴。也可以喝一些柠檬水，有生津止渴的作用，还可以帮助人体排出毒素。另外，西瓜汁具有利尿的作用，能够加速体内多余的盐分从尿液排出，缓解口渴的症状。建议在日常生活中不要吃过多盐分过高的食物，也不要吃得太咸，容易引发心脑血管疾病。